En tant qu’expatrié, les vacances peuvent être très différentes de ce à quoi vous étiez habitué. Vos congés annuels consistent bien souvent à rentrer dans votre pays d’origine pour rendre visite à vos amis et à votre famille. Le moment idéal pour profiter de ce qui vous manquait tant hors de votre pays natal, apprécier le changement de paysage et peut-être redécouvrir la culture de votre pays.
Quel que soit l’endroit où vous voyagez, dans votre pays d’origine ou pays étranger, il est important de bien se préparer. Ainsi, que vous voyagiez en cette saison ou à tout autre moment de l’année, il est conseillé d’emporter une trousse de premiers secours dans votre valise. Celle-ci doit contenir les médicaments de base pour traiter les éventuels problèmes médicaux mineurs pouvant survenir au cours du voyage. Si vous avez le moindre doute, sachez que grâce à Foyer Global Health, vous avez accès à un médecin en ligne via votre portail santé à tout moment, 24/7/365.
Si vous voyagez avec des enfants, il faut vous préparer à toute éventualité. Bien que l’automédication ne soit pas toujours recommandé, il est utile d’avoir une trousse d’urgence comprenant des médicaments de base, au cas où il serait nécessaire d’attendre une assistance médicale, en quantité suffisante.
Si vous prenez l’avion, vous pouvez garder vos médicaments quotidiens sur vous et dans votre bagage à main, en veillant à ne pas les mettre en soute, pour éviter de manquer de médicaments si vos bagages sont perdus.
Faites également vos propres recherches pour savoir si votre destination de voyage nécessite une vaccination spécifique ou une prophylaxie, comme c’est le cas pour le paludisme.
Voici une liste des médicaments et produits de santé qu’une trousse de secours doit contenir : *
Trousse de secours d’un enfant
- Thermomètre
- Pansements de tailles différentes
- Gaze
- Ruban adhésif chirurgical
- Ciseau à bout arrondi
- Pince
- Sérum physiologique en ampoules individuelles
- Seringues graduées et compte-gouttes pour doser les liquides
- Gants en vinyle (2 paires)
- Lingettes antiseptiques (toujours à portée de main dans le sac)
- Antiseptique (chlorhexidine ou povidone iodée)
- Anti-moustiques
- Antipyretics (paracetamol)
- Anti-inflammatoires (ibuprofène)
- Antihistaminique
- Antidiarrhéique
- Sachets de réhydratation (non préparés en poudre, car moins encombrants et efficaces)
- Médicaments contre le mal des transports (en particulier si l’enfant a des vertiges en voiture ou bateau).
- Écran solaire 50+
- Couverture thermique (dans la voiture pendant les trajets)
Produits de pharmacie pour adultes
- Ruban adhésif chirurgical
- Pansements et sparadrap
- Désinfectant (povidone-iode, peroxyde d’hydrogène)
- Pansements et gaze stériles
- Pince
- Ciseaux
- Thermomètre
- Pommade contre les brûlures (nitrofurazone, sulfadiazine d’argent)
- Crème solaire d’un indice supérieur ou égal à 30
- Crème hydratante pour la peau
- Médicaments laxatifs (Plantago ovata, lactulose)
- Antidiarrhéiques (lopéramide, racécadotril)
- Solution de réhydratation orale
- Antiémétiques (métoclopramide, dompéridone)
- Analgésiques (paracétamol, métamizole)
- Anti-inflammatoires (ibuprofène, diclofénac, Dex kétoprofène)
- Anti-moustiques
- Pommade contre les piqûres d’insecte
- Antihistaminiques (dexchlorphéniramine, loratadine)
- Médicaments contre le mal des transports (biodramina)
- Larmes artificielles, pour les yeux secs ou irrités
N’oubliez pas…
Vérifiez toujours la date de péremption des médicaments et autres produits médicaux, et vérifiez s’ils doivent être conservés au froid ou s’ils doivent être préparés à l’avance. Soyez vigilant quant aux flacons à moitié vides, car il se peut que vous n’en ayez pas assez par la suite.
Il est également important d’emporter avec soi les informations relatives à son assurance santé, de même que le numéro de téléphone de l’assistance médicale. Vous pouvez aussi localiser, avant votre départ, les centres de santé les plus proches de votre destination.
Le contenu de votre trousse de premiers secours est aussi important que son entretien correct. La trousse doit être protégée de l’exposition directe au soleil et être conservée dans un endroit sec. Il est évident qu’elle doit rester hors de portée des enfants. Les mallettes conçues pour servir de trousse de premiers secours ne sont généralement que partiellement complètes.
Grâce à votre trousse de premiers secours, vous aurez l’esprit plus tranquille et pourrez profiter de vos vacances bien méritées. Au cours de votre voyage ou dans votre vie quotidienne, n’hésitez pas à contacter notre service de télémédecine délivré par Teladoc Health. Ce service est compris dans votre contrat d’assurance, sans frais supplémentaires.
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Nous vous souhaitons un bon voyage, en bonne santé !
