Technologie & Gesundheit

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Wir verbringen den Tag zwischen Bildschirmen. Wir chatten, führen Videotelefonate, surfen, spielen und bezahlen sogar mit unseren Mobiltelefonen, arbeiten am Computer, wenn wir zu Fuß gehen oder öffentliche Verkehrsmittel benutzen, setzen wir unsere Kopfhörer auf, um während der Fahrt Musik zu hören, Podcasts zu hören oder Filme anzuschauen, wir kaufen online ein … Wir sind immer auf der Suche nach einem elektronischen Gerät, wir sind immer hypervernetzt.

Hyperkonnektivität

Dieser Begriff wird heutzutage verwendet und bezeichnet die Konnektivität in digitalen Umgebungen und die Interaktion zwischen Informationssystemen, Daten und Geräten, die alle über das Internet miteinander verbunden sind. Die Hyperkonnektivität hat zahlreiche Vorteile und unbestreitbare Vorteile, aber sie hat auch negative Auswirkungen. Was die Gesundheit betrifft, so sehen wir zwar unzählige Vorteile der Technik, aber auch Schäden – sowohl körperlich als auch geistig.) Im Folgenden werden wir aufschlüsseln, was die Technologie für uns und mit uns macht.

Hauptvorteile des Einsatzes von Technologie:

Medizinische Beratung und Unterstützung durch Technologie

Es gab eine Zeit, in der der Einsatz von Technologie zur Behandlung von Gesundheitsproblemen bedeutete, dass man seine Symptome googeln musste. Heute ermöglichen uns zahlreiche Hightech-Tools und verschiedene telemedizinische Dienste einen besseren Zugang zur Gesundheitsversorgung.

Einige der Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern, haben Sie direkt in der Hand und in Ihrer Tasche.

• Gesundheits-Apps. Zählen Sie Ihre Schritte, verfolgen Sie Ihr Gewicht, Ihren Schlaf, Ihren Menstruationszyklus oder Ihre Stimmung. Einige erinnern Sie an die Einnahme Ihrer Medikamente, zeichnen Vitalwerte wie Herzfrequenz, Temperatur, Sauerstoffgehalt des Blutes oder Blutdruck auf und sammeln Informationen über Symptome. Sie gehen oft Hand in Hand mit Ihrer Smartwatch. Sie sollten als Indikatoren betrachtet werden und Ihnen einen Trend aufzeigen, aber bedenken Sie, dass sie nicht immer genau sind.
• Medizinische Portale. Wie das Ihres Facharztes oder Krankenhauses. Ideal, um den Überblick über Ihre Gesundheitsversorgung zu behalten. Sie werden verwendet, um Labortest- und Untersuchungsergebnisse einzusehen, Termine zu verwalten, elektronische Krankenakten zu sammeln, Rezepte nachzufüllen und mit Ihrem Arzt zu kommunizieren.
• Geräte zur Gesundheitsüberwachung. Diese Überwachungsgeräte sind ideal bei chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Asthma und Herzinsuffizienz. Sie funktionieren auf zwei Arten: zum einen mit Geräten, die mit Ihrem Smartphone verbunden sind und es Ihnen ermöglichen, jederzeit Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz oder Ihren Blutzuckerspiegel zu messen, und zum anderen mit automatischen textbasierten Programmen, die Warnungen an Ihr Telefon senden, um Sie an die Einnahme von Medikamenten, an Bewegung oder an die Kontrolle Ihres Blutzuckers zu erinnern. Manchmal können sie in dringenden Fällen auch mit einem medizinischen Zentrum verbunden werden.
• Telemedizin. Ideal für Termine auf Abruf. Sie können einen virtuellen Termin mit einem Arzt oder einer Krankenschwester vereinbaren, oft in nur wenigen Minuten. Viele dieser Dienste sind 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche und bequem von zu Hause aus in der von Ihnen bevorzugten Sprache verfügbar. Foyer Global Health bietet dies über das ecare-Portal an. Dort können Sie mit einem Arzt sprechen oder online eine zweite medizinische Meinung einholen.
• Virtuelle psychologische Beratung. Ideal bei psychischen Erkrankungen und allen emotionalen Beschwerden. Sie verbinden sich per Video mit Ihrem Psychologen oder Coach. Sie wird häufig von Menschen genutzt, die den Schritt zu einer persönlichen Beratung nur schwer vollziehen können, sei es aus zeitlichen Gründen, aus Zeitmangel, weil sie in einer ländlichen Gegend leben oder weil sie im Ausland wohnen und mit einem Fachmann in ihrer eigenen Sprache und mit demselben kulturellen Hintergrund sprechen möchten.

Wie Sie sehen können, sind die positiven Auswirkungen der Technologie auf das Gesundheitswesen immens und unbestreitbar. Die Technologie hilft uns unter anderem bei der Lösung von Problemen im Zusammenhang mit Diagnosemethoden, Patientenversorgung, klinischen Behandlungen und dem Zugang zu hochwertigen Informationen.

Verbinden Sie sich mit Ihren Lieben

Das Leben als Expat ist vielleicht nicht mehr ganz so hart, aber die Technik ermöglicht es uns, sehr gut verbunden zu sein. Durch Video-/Online-Anrufe und Chats fühlt sich Ihre Familie viel näher und es ist einfacher, in Verbindung zu bleiben. Auch die sozialen Medien spielen eine große Rolle, wenn es darum geht, auf dem Laufenden zu bleiben, was in der Heimat passiert.

Obwohl die Technik unglaublich hilfreich ist, kann sie manchmal auch schaden. Hier sehen Sie, was passieren kann, wenn wir es übertreiben oder sie falsch einsetzen.

Wichtigste nachteilige Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

• Ängste. Der einfache und schnelle Kommunikationsaustausch, der durch die verschiedenen Plattformen ermöglicht wird, führt zu dem Bedürfnis, externe Anerkennung zu suchen, zu Gefühlen der Einsamkeit angesichts der erwarteten Nicht-Antwort und zu Ängsten beim Vergleich des Körperbildes. Darüber hinaus schaffen die sozialen Netzwerke einen Zustand ängstlicher Kontrolle, indem sie den Zugang zu Informationen ermöglichen, wie z. B. die letzte Verbindung, die gelesene oder ignorierte Nachricht oder die Anwesenheit in der Gesellschaft einer anderen Person. All dies erzeugt zwanghafte Vorstellungen darüber, warum die andere Person reagiert, und kann die sozialen Beziehungen verschlechtern.
• Depressionen. Die Zeit, die man in den sozialen Medien und beim Surfen verbringt, ist Zeit, die man mit dem realen Leben, dem Aufbau sozialer Beziehungen und der Vermeidung sozialer Isolation verbringt. Eine Person kann viele Freunde auf Facebook oder Instagram haben, aber niemanden, mit dem sie sich im wirklichen Leben unterhalten kann.
• Schlafstörungen. Die Nähe zu technischen Geräten kann zu Schlafproblemen führen. Das Licht von Bildschirmen wirkt sich auf die Netzhaut aus und beeinflusst die Ausschüttung von Melatonin, dem Hormon, das den Schlafzyklus reguliert.

Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit

• Augenschäden. Das Licht der LEDs auf den Bildschirmen wirkt sich auf die Netzhaut aus und kann Schmerzen, Brennen, Tränen oder Rötungen in den Augen verursachen. Außerdem können Bildschirme zu einer Ermüdung der Augen führen, da die Häufigkeit des Blinzelns abnimmt.
• Karpaltunnelsyndrom. Ein Syndrom, das auftritt, wenn der Nerv, der vom Unterarm zur Hand verläuft, im Karpaltunnel des Handgelenks eingeklemmt wird und Taubheitsgefühle in den Fingern, Schmerzen, Kribbeln und Schwäche der Hand verursacht.
• Muskelverspannungen und Kopfschmerzen.  Die Benutzung des Mobiltelefons zwingt Sie zu einer Zwangshaltung des Nackens, die zu Muskelverspannungen und schließlich zu Kopfschmerzen führen kann.

Wie kann ich die mit der Technik verbundenen Gesundheitsrisiken mindern?

Obwohl die Technologie negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben kann, gibt es auch Möglichkeiten, diese Auswirkungen abzuschwächen, damit wir sie angemessen und gewinnbringend nutzen können:

• Schränken Sie die Zeit ein, die Sie im Internet verbringen, und begrenzen Sie die Nutzung von technischen Geräten im Allgemeinen.
• Lassen Sie Ihr Schlafzimmer frei von elektrischen Geräten sein.
• Arbeiten Sie nicht mit dem Laptop auf den Beinen, stellen Sie ihn so weit wie möglich vom Körper weg und nehmen Sie eine korrekte Haltung ein.
• Machen Sie häufig Pausen und seien Sie sich der Risiken der Hyperkonnektivität bewusst.
• Nehmen Sie sich Zeit für gesundheitsfördernde Aktivitäten wie Sport, Meditation oder persönliche Begegnungen mit Menschen.

If you would like to talk with a doctor on the effect of using technology on you or any other medical questions, please reach out to our team of doctors available to you at no additional cost. The service is rendered through the e-care portal and supported by Teladoc Health.

Wenn Sie mit einem Arzt über die Auswirkungen der Nutzung von Technologie auf Sie oder andere medizinische Fragen sprechen möchten, wenden Sie sich bitte an unser Ärzteteam, das Ihnen ohne zusätzliche Kosten zur Verfügung steht. Der Dienst wird über das E-Care-Portal erbracht und von Teladoc Health unterstützt. Der telemedizinische Dienst wird Ihnen von Foyer Global Health angeboten, aber es werden keine Informationen über Sie, die diesen Dienst nutzen, oder darüber, was Sie während dieser Konsultationen mit Teladoc Health besprechen, weitergegeben. Der Dienst ist in französischer und englischer Sprache 24/7/365 und in deutscher Sprache werktags von 8.00-20.00 Uhr MEZ verfügbar. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!