L’un des défis auxquels nous pouvons être confrontés lorsque nous nous installons dans un nouveau pays est sans aucun doute le climat. Pour de nombreuses familles, l’hiver peut être particulièrement déstabilisant, surtout si vous venez d’un climat plus chaud. Il est essentiel de garder les enfants au chaud pour assurer leur bien-être et leur confort dans un environnement inconnu.
Voici nos conseils pratiques sur la manière d’habiller les plus petits. Souvent, la peur de les exposer au froid et de les rendre malades nous fait prendre de nombreuses mesures de protection qui ne sont pas appropriées. Se protéger du froid, oui, mais avec bon sens ! Voici quelques unes des erreurs le splus courantes :
Changements brusques de température
Il est presque impossible d’éviter les changements soudains de température, du chaud au froid et vice versa. Le chauffage dans les magasins, restaurants et autres établissements, ainsi que de nos maisons, fait subir de constants changements d’environnement à notre corps. Il est important que les enfants soient habillés en plusieurs couches pour pouvoir s’adapter facilement aux différents environnements sans avoir trop chaud et transpirer excessivement. Cela n’est pas rare, surtout chez les jeunes enfants qui ne peuvent pas exprimer clairement leur malaise. C’est l’une des raisons pour lesquelles, dans les pays nordiques, les parents laissent parfois la poussette ou le landau à l’extérieur lorsqu’ils vont dans un magasin ou même au restaurant lorsque le bébé fait la sieste.
Ne pas aérer votre maison ou votre voiture
Le manque d’aération par peur du froid extérieur est plus néfaste que les basses températures. Le manque d’aération favorise la propagation des virus responsables des infections respiratoires. Les lieux abritant un grand nombre d’enfants, comme les écoles, les bus scolaires ou les maisons, doivent être aérés quotidiennement pour rafraîchir l’air et refroidir les pièces. Un environnement ventilé réduit le risque d’infection.
Boissons glacées ou très chaudes
En hiver, il est préférable de boire des boissons chaudes ou tièdes, mais sans excès. Les boissons très froides ou trop chaudes irritent les muqueuses de la gorge et les enfants sont plus susceptibles de souffrir de pharyngite ou de maux de gorge. Les boissons glacées ne provoquent toutefois pas de maladie et les boissons très chaudes, bien qu’e=elles soienréconfortantes et agréables en hiver, ne nous protègent pas.
Trop se couvrir
C’est un fait : les parents mettent une veste à leurs enfants lorsqu’ils ont eux-mêmes froid. Les enfants sont très actifs et ne semblent jamais avoir froid. Nous savons qu’il n’est pas possible de comparer la sensation de froid entre un vieil homme et un enfant de cinq ans, mais nous devons nous rappeler que tous deux ont besoin d’un manteau adapté à leur sensation thermique et à la température extérieure. Il n’est pas toujours bon de trop couvrir son enfant, car cela le fait transpirer et peut être contre-productif s’il fait très froid.
C’est notamment le cas lorsqu’un enfant joue à l’extérieur et qu’il est constamment en mouvement. Dans ces circonstances, il n’est pas nécessaire de trop l’habiller car sa température corporelle augmente naturellement. Une fois l’activité terminée, il est conseillé de bien l’habiller et de veiller à ce qu’il se repose, de préférence dans un endroit fermé où la température est moins basse.
L’automédication pour traiter ou prévenir les maladies
Le principe de base est le suivant : si vous avez la moindre inquiétude sur la santé de votre enfant, il est recommandé de consulter un pédiatre. En hiver, une maladie ne sera pas toujours q’un simple rhume et ne se soignera pas automatiquement avec des antibiotiques. La plupart des infections sont virales et les antibiotiques ne sont prescrits que si le pédiatre suspecte une infection bactérienne. Quant aux compléments alimentaires destinés à prévenir les rhumes ou à renforcer le système immunitaire de votre enfant, consultez votre pédiatre vous en obtenir. Parfois, les publicités ou communications proposent parfois à tort des traitements préventifs inefficaces et susceptibles d’avoir des effets indésirables.
Se baigner à l’eau très chaude
Si la température à la maison est correcte, le bain doit se faire avec de l’eau tiède pour éviter de brûler la peau des jeunes enfants, en particulier des bébés. En outre, en hiver, la peau se dessèche davantage, il est recommandé de baigner l’enfant avec un savon sans détergents et d’hydrater la peau après le bain avec une huile végétale (à l’amande par exemple) ou une crème hydratante spécialement conçue pour les bébés. Une bonne hydratation est importante car le vent et le froid endommagent la barrière lipidique de la peau et des lèvres.
Oublier d’utiliser une crème solaire
Even though in winter the sun is not so strong and does not harm us, we should not forget that when doing outdoor or mountain activities, such as trekking or skiing, it is highly advisable to apply sunscreen. This is because at high altitudes the radiation is strong and when there is snow it acts as a mirror for the sun’s rays. In this way we can avoid sunburn and prevent melanoma or skin cancer in childhood.
S’abstenir de sortir dehors
Nous ne pouvons pas garder nos enfants dans une bulle tout l’hiver, il est même important de prendre toutes les mesures nécessaires pour sortir le plus possible, se promener, aller au parc ou le week-end dans un environnement naturel pour marcher, prendre le soleil et respirer de l’air pur.
Etes-vous prêts pour l’hiver ? Nous l’espérons. Vous avez des doutes, avez attrapé la grippe ou avez d’autres questions ? Sachez que Foyer Global Health vous permet de consulter un médecin 24h/24, 7j/7. Vous pouvez lui poser vos questions sur votre santé. Notez également que vous pouvez ajouter vos enfants comme membre de votre famille dans le portail santé, afin de lui faire bénéficier du service de téléconsultation au même titre que les parents.
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